01
Entrenamiento personal online
- Clases dinámicas y variadas de entrenamiento personal online.
- Trabajo de movilidad
- Trabajo de suelo pélvico (Hipopresivos, Método 5P…)
- Circuitos donde trabajamos la fuerza, la capacidad aeróbica…
- Completamente adaptado a cada cliente.
- Aptas para embarazo y posparto
- Duración de la clase: 1 hora.
- Opción individual o grupal.
02
Yoga
- Prácticas fluidas, enérgicas y dinámicas.
- Secuencias variadas que se adaptan todos los niveles.
- Búsqueda de una práctica saludable a través de la correcta alineación.
- Trabajo consciente de la respiración.
- Breves meditaciones al inicio y final de la práctica.
- Duración de la clase: 1 hora y 15 minutos.
- Opción individual o grupal.
03
Nutrición
- Acompañamiento personal conmigo.
- Pautas personalizadas de alimentación y de hábitos.
- Contacto directo conmigo vía WhatsApp en el día a día.
- Obtén las herramientas y pautas para nutrir tu salud y saber autogestionarla.
